EDUCACIÓN FÍSICA
Aquí tenéis la primera
actividad para esta semana:
Semana del 20 al 24 de abril
La
oca del confinamiento
Como
jugar: Pulsamos
con el ratón sobre el dado que tenemos a la derecha del tablero y
según el número que nos toque movemos nuestra ficha. Hay 5 fichas
representadas por pelotas. En cada casilla hay que realizar el
ejercicio que nos indica.
Semana del 27 al 28 de abril
Yoga
El
Yoga tiene multiples beneficios para los niños entre los que podemos
destacar los siguientes:
1.Mejora
la flexibilidad.
2.Aumenta
la fuerza y resistencia.
3.Fortalece
los músculos.
4.Ayuda
a la coordinación.
5.Favorece
conciencia corporal.
6.Mejora
la concentración.
7.Mantiene
la sensación de calma.
8.Relaja
la mente.
9.Permite
conectarse más profundamente con el yo interior.
10.Desarrolla
una relación íntima con el mundo natural que les rodea y una gran
autoconfianza.
11.Fomenta
el compañerismo y la amistad.
12.Promueve
el respeto hacia el medio ambiente, la paz y el amor.
Aquí os dejo algunas posturas de yoga para que practiquéis. Cada postura la debéis mantener al menos 10 segundos y repetirla 3 veces.
Después marcáis aquellas posturas que habéis logrado realizar correctamente y me enviáis una foto de la hoja que se encuentra al final del documento. (Si no podéis fotocopiarla la podéis copiar en un folio y hacerle una foto).
Después marcáis aquellas posturas que habéis logrado realizar correctamente y me enviáis una foto de la hoja que se encuentra al final del documento. (Si no podéis fotocopiarla la podéis copiar en un folio y hacerle una foto).
POSTURAS
DE YOGA
|
Coloca una marca debajo de las posturas que has conseguido hacer (Aquellas que
no has conseguido, no te preocupes seguro que pronto lo lograrás)
Nombre
……………………………………………………………………….
Curso ……………….
SOPORTE
DEL HOMBRO
|
POSTURA
DEL ÁRBOL
|
MANOS
LEVANTADAS
|
POSTURA
DE LA SILLA
|
EXTENSIÓN
LATERAL
|
PIERNA
ESTIRADA
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EL
GUERRERO LATERAL
|
EL
GUERRERO DE FRENTE
|
POSTURA
DE LA TABLA
|
POSTURA
DE LA COBRA
|
POSTURA
DEL BARCO
|
POSTURA
DEL PUENTE
|
POSTURA
DE LA VACA
|
POSTURA
DEL GATO
|
POSTURA
DE LOTO
|
POSTURA
DEL NIÑO
|
Semana del 4 al 8 de mayo
Zumba
Esta semana os traigo unos enlaces de coreografías de zumba para que bailemos un poco.
Algunos de los beneficios del zumba son:
Es una disciplina de baile muy divertida, que pueden practicar tanto niños como niñas. Incrementa tu energía, mejora la coordinación y la condición física, da bienestar al cuerpo, reduce la grasa de más, el estrés y aumenta la autoestima.
Espero que os animéis y bailéis todos/as junto con vuestros padres y hermanos/as.
Esta semana no tenéis que enviarme nada, sólo os pido que os divirtáis mucho y bailéis para liberar tensiones, no obstante si queréis comentarme cualquier cosa estoy a vuestra disposición.
https://www.youtube.com/watch?v=bt-g0OuSKZ4&list=PLneMMHNCM2saWYwZ8PHKUBYX2Ny8-qKkN&index=4 (El mismo sol)
https://www.youtube.com/watch?v=UaVxb8JQowI (Backstreet boys)
Semana del 11 al 15 de mayo
Pelotas de malabares
Esta semana realizaremos unas pelotas de malabares, utilizando globos y arroz. Con ellas aprenderemos algunos ejercicios de habilidad con las manos encaminados al posterior aprendizaje de los malabares.
Por tanto esta semana nos dedicaremos a realizar las pelotas de malabares y la próxima semana empezaremos con los ejercicios.
Los materiales que necesitaremos para realizar tres pelotas, son los siguientes:
9 globos
1 vaso de arroz
tijeras
embudo (opcional, para rellenar los globos)
Aquí os dejo un enlace para que veáis como se hace.
Tenéis toda la semana para hacer las bolas y la próxima semana comenzaremos con los ejercicios.
Semana del 18 al 22 de mayo
Malabares
Semana del 18 al 22 de mayo
Malabares
Presentación ejercicios de malabares
En el siguiente enlace podéis ver una presentación de los ejercicios que tenéis que practicar.
En el siguiente enlace podéis ver una presentación de los ejercicios que tenéis que practicar.
Pinchando en el siguiente enlace tenemos los tres ejercicios para practicar en 4º curso.
https://www.youtube.com/watch?v=Vt1bRRMYbKQ&feature=youtu.be
Esta semana realizaremos dos ejercicios utilizando un globo:
En el 1º de los ejercicios tenemos que dar el mayor número de toques a un globo con la cabeza.
En el 2º ejercicio tenemos que dar toques al globo mientras estamos tumbados boca arriba. Podemos dar los toques con las manos y con los pies (de esta forma trabajaremos las abdominales)
Semana del 25 al 29 de mayo
Reto pelotas malabares
Juego pelotas malabares
Semana del 1 al 5 de junio
Equilibrio con globo
Esta semana realizaremos dos ejercicios utilizando un globo:
En el 1º de los ejercicios tenemos que dar el mayor número de toques a un globo con la cabeza.
En el 2º ejercicio tenemos que dar toques al globo mientras estamos tumbados boca arriba. Podemos dar los toques con las manos y con los pies (de esta forma trabajaremos las abdominales)
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